Человек - существо, которое наделено множеством скрытых сил. В обычной жизни у обычного человека эти силы спят, но их можно пробудить и развить при помощи особого образа жизни, определенных упражнений, специальной работы над собой. Именно это предлагает йога.

Йога позволяет человеку лучше узнать себя, понять свои скрытые способности и склонности, найти и определить, в каком направлении их следует развивать.

Йога учит человека изменять свою судьбу, направлять ее по своему желанию. Согласно основной идее йоги это достигается изменением внутреннего отношения к вещам и собственным действиям.

Одно и то же действие можно выполнить по-разному, одно и то же событие можно пережить совершенно по-иному. Если человек изменит свое отношение к тому, что с ним случается, то с течением времени это неизбежно изменит характер событий, которые он встречает на своем пути.

Тело, каким оно дается природой, с точки зрения йоги - лишь материал. Человек, устремляясь к своим высшим целям, может воспользоваться этим материалом и, обработав его нужным образом, создать себе орудие для осуществления своих стремлений. Возможности, заложенные в теле огромны.