Тренинг проводит Сергей Сидорцов (Субхам Дас)

Один из ведущих специалистов по Хатха йоге на территории постсоветского пространства. Изучает и практикует йогу более 15 лет, с 2002 года состоит в парампаре великого индийского мастера йоги Шри Деварахая Бабаджи.  За последние 10 лет  провел более 70 полномасштабных тренировочных семинаров по йоге. Инициатор создания ряда тренировочных центров на территории ближнего и дальнего зарубежья.
Автор множества обучающих тренировочных программ разного уровня сложности.
Автор книг: «Йога восьми кругов: сетовый тренинг», «Интегральный тренинг», «Сила сопричастности: энергия новой эпохи».

«Эта практика – за пределами слов и эмоций. Она наполняет для меня йогу новыми смыслами, я получаю информацию, которую давно искала и не могла найти, и – вот оно!... Она дает возможность по-другому, более целостно, посмотреть на знакомые техники и привычные уже асаны, предлагая неожиданные «ключики», подчеркивая интересные нюансы... Каждая тренировка несет в себе неисчерпаемый источник вдохновения для личной практики…»
Ксения Романовская (инструктор йоги, Москва) 

Краткий план семинара:

Теоретическая часть:

1.         Основные идеи и методы Хатха-йоги;
2.         Шаткармы – методы очищение фзического тела и восстановления энергетической структуры пранического тела:
          - обзорная информация по используемым методам;
          -  детальное изложениее ранее не публиковавшихся рецептов, полученных от великих Индийских мастеров йоги. 
3.         Асана – как первая ступень хатха-йоги:
          - приследуемые цели;
          - базовые положения;
          - законы построения и применения.
4.        Пранаяма –  контроль за жизненной силой:
          - мудры и бандхи – как инструменты управления потоками психической энергии;
          - три уровня пранаям, задачи и различия;
          - взаимосвязь межу Умом и Праной, их успокоение посредством пранаямы;
          - пять функций Вайю (потоков пранической энергии);
          - очищение тонких каналов (нади) и энергетических центров (чакр) посредством пранаямы;
          - обзор используемых методов.
5.       Дхьяна – медитация, контроль над неосознанными проявлениями в природе Ума.

Практическая часть:

Очищение, праническое заполнение и развитие энергетических центров тела и сознания при помощи: асан
– физические упражнения, направленные на:
1.         Базовую отстройку и отцентровку физического тела, выравнивание потенциалов: правая – левая – середина, перед – зад – середина;
2.         Выверенные тренировочные комплексы асан, направленные на пошаговую, детальную проработку и развитие энергетических центров: Муладхары, Свадхистханы, Манипуры, Анахаты, Вишудхи и Аджны;
3.         Комплекс асан, направленный на раскрытие центрального энергетического канала сознания – Сушумна нади.

Пранаям – различные дыхательные упражнения, направленные на:
1.         Очищение и  развитие периферийной энергетической системы, снятие последствий психологических и физических стрессов, внутреннего напряжения;
2.         Точечное воздействие и развитие центров локализации сознания, снятие жестких кармических блоков, расширения диапазона восприятия, развитие осознанности.

Мантра медитация - направленная на:
1.         Очень тонкое воздействие (шлифовка) на центры локализации сознания при помощи внимания и звуковых вибраций;
2.         Синхронизацию работы полушарий головного мозга;
3.         Движение вибраций и энергии по центральному каналу Сушумна нади и удержание осознания на верхних центрах проявления Сознания.

«Вибрации мантра-медитации делают проработанное асанами и расслабленное шавасаной тело легким и звенящим, максимально плотным, наполненным и в то же время пустым как воздушный шарик… Постепенно поднимаясь вверх, вибрации биджа-мантр от плотных земных переходят к тончайшим оттенкам верхних чакр, завершаясь мантрой «ОМ», вне времени и пространства…"

Несмотря на общее разделение семинара по темам, каждое занятие будет проведено в полноценном тренировочном режиме, включающем в себя упражнения поэтапного воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне. От осознанного раскрытия физических блоков с высвобождением энергий на грубом уровне анатомического и пранического тела, до осознанного воздействия, наблюдения и осознания природы самой мысли ОМ ШАНТИ!!!!!

Семинар состоится:
12 сентября   с 19-00 до 22-00
13 сентября с 9-00 до 12-00  и  с 18-00 до 21-00
14 сентября с 9-00 до 12-00

Адрес : Калининград ул. П.Ефремова 10
(справа от супермаркета «Виктория» на ул. Гайдара).

Стоимость семинара 2500 руб (4 занятия). 1 занятие 700 руб.

Регистрация и  информация по семинару e-mail: ashtafert@rambler.ru
Телефон: 8-9062381201 Ольга