Владимир Котенев. Реферат на тему «Дыхание и звук»

Содержание

Введение
1. Сначала мы дышим…
2. Потом мы говорим… 
3. Дыхание и тишина 
4. Дыхание – прочный фундамент для духовной практики 
Заключение
Список использованных источников 

Введение

Скажи мне.

Скажи мне, как тебя зовут,
Однажды тишину нарушив,
Я навсегда запомню звук,
Освободивший мою душу.

Я шепот теплых губ твоих
Украшу бисером блаженства
И удивленьем детских глаз живых,
И речью мудрой совершенства,

Едва заметный этот звук
Внутри хранить не перестану,
Словно Вселенной Сердца стук
Словно безбрежье океана.

Уверен где-то я внутри:
Так много значит эта встреча,
Сложившая вселенной ритм
И ритм волны моей сердечной.

Сколько прожить в нём я смогу -
Сам до конца ещё не знаю,
Но каждый день в своём саду,
Твое дыханье наблюдаю…

Дыхание – это процесс, сопровождающий нас на протяжении всей жизни. Как только младенец появляется на свет из материнской утробы, первое, что он делает – это вдох. Таким образом младенец соединяется с окружающим миром и в сопровождении дыхания будет развиваться дальше. После того, как младенец набрал воздух в свои маленькие лёгкие, он кричит. Этот крик является оповещением для окружающего мира: одним живым существом стало больше.

Дыхание объединяет все живые существа на нашей планете; мы дышим – значит, мы живые. При помощи дыхания живые существа постоянно пополняют запас праны в своём теле. Прана – это универсальное жизненное начало, которое необходимо, чтобы в физическом теле могли протекать физиологические процессы, в ментальном теле – мыслительные процессы, и т.д. Прана разлита в окружающем пространстве в бесконечном количестве, чтобы живые существа могли вести свою жизнедеятельность. Отсутствие праны означает смерть. Йоги утверждают, что человеческий организм существует за счёт взаимодействия положительных и отрицательных токов. Последовательное чередование вдоха и выдоха обеспечивает вышеупомянутое взаимодействие. Вдох и выдох, вдох и выдох – как много сокрыто в этой простой последовательности. Во время вдоха человек вместе с воздухом набирает вовнутрь прану, а во время выдоха выдыхает «пустой» воздух обратно в окружающую среду. Все живые существа, будь то животное, растение или человек тем или иным способом взаимодействуют с пранической средой. Человек отличается от животного ещё и тем, что качественно имеет другие механизмы взаимодействия с праной. Без праны невозможны не только физиологические процессы, но и процессы, связанные с расширением сознания, с эволюцией. Один из таких процессов – речь.

Как было упомянуто выше, младенец оповещает окружающий мир о своём появлении криком. Прежде, чем издать этот крик, он набрал воздух в лёгкие и сделал вдох, только после этого его голосовые связки зазвучали. По мере своего развития ребёнок будет слушать речь взрослых и вскоре произнесет своё первое слово, в большинстве случаев это слово – мама. Так уж в этом мире заведено, что и перед этим звуком ребёнок сделал вдох, а затем проявил слово в окружающем мире. Ребёнок будет развиваться дальше, будет учиться говорить, его внимание будет направлено на тот или иной звук, затем на символ (букву) обозначающую тот или иной звук. Постепенно ребёнок освоит алфавит, научится складывать и произносить слова, предложения, целые монологи. Окончив университет, а некоторые личности даже после школы могут позволить себе продолжительную научную речь. Каждый раз, перед произношением определённых слов, человек вбирает в себя воздух. Будучи ребенком, человек ещё обращает внимание на слова, особенно когда только учится их выговаривать. Став взрослыми, большинство людей говорят автоматически, совершенно не задумываясь над самим процессом произношения слов. Для большинства людей речь становится инструментом для достижения определенной цели. Мало кто задумывается над речью вообще, не говоря уже о том, чтобы осознавать поток слов во время речи. Еще меньше людей задумывается о дыхании во время речи, о дыхании вообще. До определённого возраста в этом нет необходимости, после определенного возраста у человека действуют определённые стереотипы поведения, не позволяющие сделать этого. Общество, дав ребёнку определённое образование, приучает его следовать за органами чувств, т.е. наружу. Речь такого человека, как и многие другие его звуки также остаются направленными наружу. Ну и что здесь такого? – может сказать обычный человек, - Говорю себе и говорю.

Более внимательный человек в состоянии почувствовать, что во время подобных разговоров его энергия улетучивается и ему необходимо время, чтобы отдохнуть, восполниться.  Нередко, закончив заниматься каким-либо делом, в уме человека продолжают носиться фразы, обрывки фраз, которыми он мыслил во время своей деятельности. Эти обрывки мешают крепко спать, мешают улыбке находиться на лице – одним словом много чему они мешают. В таком состоянии человек может отдыхать, но не чувствовать восстановления жизненных сил, несмотря на то, что он тратит на отдых значительное количество времени. В общественном воспитании обязательно найдется прореха, имеющий глаза да увидит, однажды он прикоснётся к тишине. Даже от этого малейшего прикосновения, в сознании человека. Так современный человек, даже самый занятый или забеганный может узнать о существовании другого мира, внутреннего мира, которым обладает каждый из нас от рождения. В этом мире очень много прекрасного, например, звуки. Звуки внутреннего мира чарующи для человеческого сознания, взаимодействие с такими звуками похоже на увлекательную игру, которая наполняет, обогащает. Эта игра лежит за пределами видения глаз, за пределами слышания ушей, чтобы научиться в неё играть, необходимо научиться отделять сознание от органов чувств. Вскоре приходит понимание того, что энергия, данная человеку от рождения, не предназначена для простого выплёскивания наружу. В детстве человек испытывает естественную радость, целостность, но  по мере продвижения по общественным тропинкам это состояние исчезает. Так происходит потому, что радость и целостность – это высокоэнергетичные состояния, по мере взросления у ребёнка появляется всё больше занятий, посредством которых он выплёскивает имеющуюся энергию наружу. Он совершает неравный обмен, но пока еще не осознаёт этого. Осознание приходит, когда загорается красная лампочка в виде определённых негативных состояний, возможно не в первый раз. В этот самый момент, когда человек пришёл от гармонии к дисгармонии, совершил эту нелёгкую и так почитаемую в обществе работу, очень уместно вспомнить о дыхании. Каждый шаг, каждое  действие или бездействие, каждое слово, высказанное и невысказанное, сопровождалось дыханием. Все перемены, произошедшие в жизни, происходили в сопровождении вдохов и выдохов. Вместе с дыханием, человек может вновь обрести целостность и гармонию, с которой он уже встречался в детстве.

Как же мне узнать? Как обрести целостность? Как научиться обращать сознание к источнику? -  так звучат вопросы к самому себе. Тогда речь его души обращается к Творцу всего сущего, потому что только он даёт ответы на подобные вопросы. Возможно это первый сознательный звук, который человек обращает вовнутрь, а не наружу, как он привык до этого.

Что может быть дороже для человека, чем переживание того, что его сердце подобно сердцу вселенной,  и они оба звучат в унисон. Это может произойти только в момент осознания, а для подобного осознания необходимо очень много высоковибрационной энергии. Такая вибрация находится рядом с тишиной. Осознание того, что содержит в себе тишина, непроявленное – это весьма серьёзная ступень в духовном развитии человека.  Дыхание – это то, что связывает проявленное и непроявленное, звук и тишину. Я просто прошу Творца научить внимать Его глубокое безмолвие, на фоне которого возникают все проявленные формы. Вначале было слово. Это слово было произнесено многим, людям, многими оно было услышано. Возможно, оно было произнесено и для меня?.. Мое внимание тогда было занято чем-то иным, и я не в состоянии был услышать заветный звук. Но я осознал своё невежество, или, точнее сказать, только начал его осознавать. Во все времена существовала ось, вокруг которой разворачиваются все происходящие события, во все времена существует гармония, независимо, осознаём мы её, или пропускаем мимо. Творец максимально осознан во всех своих проявлениях, иначе как бы ему удавалось поддерживать вездесущую гармонию? С огромной любовью и вниманием Он относится к своим создания. Так как мы созданы по образу и подобию Его, мы в состоянии обучиться у Него этому вниманию и поддерживать вокруг себя целостность и гармонию. Данное внимание необходимо использовать во время каждого собственного проявления в окружающем мире. Например, произношение слова – это и есть проявление звука в тишине. Нужно быть очень внимательным, прежде чем что-то сказать; в этот момент  мы меняем своё дыхание – только после этого уста покидает заветное слово. Так человек учится воспринимать всё более тонкие составляющие мироздания и духовно растёт.

Наблюдая дыхание, мы наблюдает процессы во Вселенной – они ведь подобны! В этом мире очень много вещей подобных дыханию. Знание Дыхания даёт человеку очень много. Например, древнеегипетский фараон Эхнатон (около 1500 лет до н.э.) утверждал, что для того, чтобы достичь высших состояний сознания, достаточно научиться ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ. Жрецы времени Эхнатона, пропагандировавшие  обязательное соблюдение множества ритуальных обрядов, невзлюбили Эхнатона, но они ничего не могли поделать, так как Эхнатон основал свою духовную школу и подтвердил свои слова практикой. За свой период правления Эхнатон подготовил 300 Вознесённых учителей. Вот такая сила содержится в человеческом дыхании. Дыхание представляет собой соединение противоположностей в едином круге целостности. Познание двух любых противоположностей: напряжение-расслабление, день-ночь, вдох-выдох приводит к познанию целостности.

Вдох представляет собой активную фазу, во время вдоха человеческий организм делает усилие, чтобы создать разряжение в лёгких и впустить воздух; выдох представляет собой пассивную фазу, во время выдоха организм расслабляется, воздух плавно покидает лёгкие. Духовная практика подобна процессу дыхания. Когда человек сталкивается с какой либо трудностью, он прикладывает определённые усилия, напряжение – это подобно вдоху, а затем происходит движение через точку, отделяющую вдох от выдоха, и наступает пассивная фаза - выдох. В этот момент трудность решается сама собой (обычно это происходит тогда, когда вдох был естественным, длился ровно столько, сколько нужно: ни больше, ни меньше). Например, человек, долго искавший ответа на свои внутренние вопросы, встречает Мастера, который даёт ему определённый метод для проработки уже существующих ситуаций и дальнейшего развития.… При этом для человека не имеет значения, какой традиции принадлежит Мастер, какой конкретно метод даёт для духовной практики; имеет значение то, что человек подготовил своё сознание для того, чтобы Мастер посадил в его сознание семена своего учения. Такие семена дают добрые всходы.

Дыхание – это мост между внешним и внутренним. Научившись свободно двигаться по этому мосту, человек способен гармонично проявлять себя на всех планах существования, принося с собой свет любви и гармонию.

Скажи мне, когда рядом вдруг
Ты воздуха вовнутрь набравши,
Отпустишь выдох, словно плуг
Почву души моей вспахавший.
Здесь по весне пойдут ростки
Тот, кто их видит, поливает,
Я слышал, многим вопреки,
Себя навеки обретает…