Хатха-йога 1 и 2 уровня — наиболее точно отвечает нашим представлениям о йоге для начинающих. В нее входит комплексы не слишком сложных упражнений, которые идеально подходит людям с любым уровнем физической подготовки и тем, кто только начинает заниматься йогой.

Знакомые уже комплексы статических поз усложняются быстрым темпом перехода одной в другую, расширяется комплекс перевернутых поз. Асаны выполняются 1 или 2 раза в быстром темпе, переход из асаны в асану осуществляется через круг динамичного комплекса. Периодически выполнению асан предшествует гимнастика для посадки в лотос. В комплексе данной сложности представлены несколько силовых стоек и поз повышенной сложности, обязательно выполняемых в ходе занятия.

Калининградская Федерация Классической Йоги предлагает всем практикующим  профессиональные коврики для занятий из Германии с завода-изготовителя по минимальной цене.

Для человека, который обращается к  йоге от случая к случаю, вопрос о том, на каком коврике заниматься, не стоит. Человеку же, который решил практиковать йогу регулярно, мы рекомендуем приобрести персональный коврик. У каждого имеется своя зубная щетка, расчёска и прочие предметы личного пользования, которые несут  энергетику своего хозяина. То же самое касается и ковриков для йоги. Ничего страшного в том, что человек будет заниматься йогой на общественном коврике, нет -  это вопрос преимущественно гигиенический и энергетический.
Просто наличие собственного коврика помогает сделать практику более осознанной и глубокой.

Заказы на коврики принимаются инструктором в зале КФКЙ,
справки по телефону +7(4012) 754-304, почта mail@gyr.ru

Медитация — состояние глубокой умственной сосредоточенности на чём-либо одном, отрешенность от всего остального; действие, приводящее в такое состояние. Вообще глубокие размышления, сосредоточенность на чём-либо.

Теоретические занятия – это как инструкция по применению. Кому-то они могут показаться неважными, или ненужными, но на самом деле, они не менее важны, чем сама практика. На начальной стадии, они помогу вам узнать, что такое йога вообще, познакомят с ее историей и основными понятиями.

Йога – это не спортивное модное направление, это способ жизни, способ её принятия и понимания. Йога существует уже сотни лет, она имеет свою философию, с которой можно познакомиться с помощью трехступенчатого пути. Что это такое?

Одним из элементов в занятиях йогой являются индивидуальные тренировки.
Занятия проходят по индивидуальной программе, специально разработанной и учитывающей физические возможности каждого человека.

Йога для детей – это открытый мир в страну здоровья, самопознания, самореализации, душевного равновесия. Занятия проходят в теплой, спокойной и радостной атмосфере где занимаются дети вместе с родителями. Продолжительность занятий 1-1,5 часа.

Йога в танце – модернезированная форма древних традиций сакральных танцев в сочетании с осознанным дыханием. Это одна из форм динамичной релаксации, которой нам так часто не хватает сегодня. Она помогает избавиться от такой неприятной, изматывающей вещи, как хроническая усталость, снимает раздражительность, позволяет отвлечься от стрессовых ситуаций. Во время танца человек получает огромный запас энергии.

Действо, скрывающееся под этим названием со стороны напоминает танец, свободный и легкий.

Этот вид тренировок  - еще один шаг к избавлению от комплексов, снятию стресса, к решению многих эмоциональных и психологических проблем.

Одним из главных достоинств у нас является то, что занятия проводятся в маленьких группах. Даже для Большого зала максимальное количество занимающихся – 10-11 человек, а для Малого – 6-7. Поэтому инструктор и группа быстро находят общий язык, и даже новичок почувствует там себя в своей тарелке. Каждый знает имя друг друга, что помогает почувствовать себя комфортно и приятно на протяжении всего занятия.

Предродовой период требует от женщины бескомпромиссного соблюдения здорового образа жизни. Ни для кого не секрет, что процессы жизнеобеспечения прежде всего зависят от двигательной активности. Чем активнее работа мышц, тем более жизнеспособным рождается новый человек. Умеренная физическая активность беременной женщины положительно влияет на здоровье будущего ребенка. Перераспределение артериальной крови создает ее отток от матки. Недостаток кислорода и питательных веществ побуждает ребенка в таких условиях проявлять собственную активность. Чтобы преодолеть кислородный дефицит и дефицит питательных веществ, малыш двигается ускоряя кровообращение, и тем самым обеспечивает необходимое их количество.

Скажем сразу: у Айенгара взгляд на йогу несколько иной, нежели у гуру других направлений, таких как аштанга-виньяса йога, универсальная йога и др.

Прежде всего, в школах йоги Айенгара практикуется использование вспомогательных материалов: одеял, стульев, кирпичей, ремней и так далее. Благодаря этому упражнения йоги доступны любому человеку, независимо от возраста и состояния здоровья.
Вспомогательные материалы помогают полностью расслабиться, не испытывать болевых ощущений, и полностью погрузить свое сознание в тело. Глубокое расслабление чрезвычайно важно, потому что практика основных упражнений йоги подразумевает полное сосредоточение во время выполнения асан, а этого невозможно достичь, если вас отвлекают боль и дискомфорт.