На языке древней символики положительный ток обозначается словом "Ха" (Солнце), а отрицательный - словом "Тха" (Луна). От слияния этих двух слов и получаем "Хатха-йога", которое символизирует единство противоположностей. Целью хатха-йоги является образование здорового и совершенного тела, готового к продолжительным медитациям.

Хатха-йога 1 и 2 уровня — наиболее точно отвечает нашим представлениям о йоге для начинающих. В нее входит комплексы не слишком сложных упражнений, которые идеально подходит людям с любым уровнем физической подготовки и тем, кто только начинает заниматься йогой.

Первый уровень познакомит вас с простейшей гимнастикой позвоночника, с упрощенным комплексом перевернутых поз, с дыхательными упражнениями и с позой для релаксации. Все выполняется в медленном темпе.

Второй уровень отличается от первого тем, что все вышеперечисленные упражнения плавно перетекают друг в друга. Темп ускоряется. Данный уровень сложности является более высоким, чем предыдущий, но также не требует специальной физической подготовки и подходит для всех людей. У занимающихся возникает быстрая адаптация к упражнениям данного уровня.

И первый, и второй уровни проходят под руководством инструктора.