Йога для детей – это открытый мир в страну здоровья, самопознания, самореализации, душевного равновесия. Занятия проходят в теплой, спокойной и радостной атмосфере где занимаются дети вместе с родителями. Продолжительность занятий 1-1,5 часа.

В занятие входят:
Асаны хатха-йоги – это упражнения для укрепления и гибкости позвоночника и мышц всего тела, формирование правильной асанки.
Пранаяма – набор универсальной жизненной энергии (сознательные дыхательные упражнения для уравновешивания потоков энергии в теле).
Танец Шивы или йога в танце – уникальные техники для развития левого и правого полушария мозга. Формирует такие качества, как стойкая концентрация, внимание и осознанность. Включает в работу одновременно два полушария мозга.
Шавасана и медитация – техника расслабления тела и концентрация на внешнем или внутреннем объекте внимания.

Инструктора йоги для детей и родителей: