Система Йоги, применяемая женщиной в период беременности, как нельзя лучше подготавливает тело к родам.

Правильное дыхание помогает вывести из организма шлаки и токсины, при этом организм и матери, и ребенка насыщается необходимым количеством кислорода, что способствует лучшему питанию тканей. Учиться правильно дышать нужно уже в начале беременности, а еще лучше - задолго до наступления этого периода.

Посредством упражнений (асан) можно придать мышцам таза необходимую гибкость, эластичность, укрепить мышцы живота, играющие огромную роль во время беременности и родов. В частности, от силы мышц брюшного пресса зависит время потуг, на эти же мышцы ляжет основная ответственность и во время продвижения новорожденного по родовым путям непосредственно во время родов.

Асаны помогут укрепить позвоночник, сделав его более приспособленным к предстоящим нагрузкам. Ведь ваш вес, начиная с момента зачатия, будет увеличиваться - и не только за счет растущей матки и плода. Мудрая природа побеспокоилась о том, чтобы ваш малыш чувствовал себя в полной безопасности. Именно поэтому действие гормонов направлено на то, чтобы увеличить жировую прослойку в области живота и таза. Не нужно пугаться этого. После родов вы сумеете привести тело в норму.

Занятия рассчитаны как на тех кто уже имеет какую-либо физ. подготовку, так и на тех, кто ранее не занимался йогой или какими-то другими практиками.

Контактный телефон 89216157272 Шушкова Татьяна