Йога в танце – модернезированная форма древних традиций сакральных танцев в сочетании с осознанным дыханием. Это одна из форм динамичной релаксации, которой нам так часто не хватает сегодня. Она помогает избавиться от такой неприятной, изматывающей вещи, как хроническая усталость, снимает раздражительность, позволяет отвлечься от стрессовых ситуаций. Во время танца человек получает огромный запас энергии.

Во время таких занятий баланс физического тела приводит к балансу его эмоционального тела. Через их гармонизацию человек наполняется ощущением единства со Вселенной.

Подкупающая простота поз, выполненных в определённой последовательности, позволяет человеку проработать все жизненно важные центры и обеспечить тонкую терапию всему позвоночнику, восстановить красивую живую походку и выровнять осанку. Переход из одной позы в другую выполняется с вдохом или выдохом – это свойство танца позволяет человеку привести ум в уравновешенное состояние.

Танец – это таинственный ключ к преображению, к физическому и духовному совершенству, к обретению равновесия, к достижению гармонии и раскрытию себя. Так что смело можно сказать – танцуйте на здоровье!